Aujourd'hui, la situation est telle que de nombreux hommes d'âge moyen et souvent jeunes ont une sorte de trouble de la puissance. Craignant de consulter un médecin, les hommes se tournent de plus en plus vers les drogues synthétiques pour augmenter leur puissance et oublient les remèdes naturels qui améliorent la fonction érectile. Les produits synthétiques n'ont qu'un seul avantage significatif - ils augmentent immédiatement la puissance. Par exemple, le célèbre Viagra commence à agir une demi-heure après sa prise et maintient son effet pendant 5 heures.
L'amélioration de la puissance implique naturellement non seulement des actions visant à améliorer la fonction sexuelle, mais également à guérir l'ensemble de l'organisme, dont l'état affecte directement la fonction sexuelle d'un homme.
Les problèmes de puissance peuvent être temporaires, lorsque la dysfonction érectile est observée pendant une courte période, et permanents, lorsque la dysfonction érectile est présente pendant une longue période. Si un tel problème survient, avant d'aller chez le médecin, vous pouvez essayer de le résoudre vous-même, en suivant quelques conseils pour maintenir la santé des hommes.
Augmenter la puissance avec des méthodes naturelles
- La nutrition joue un rôle primordial dans le fonctionnement de tout l'organisme. Les aliments doivent contenir tous les nutriments nécessaires à l'organisme, en particulier les vitamines et les minéraux nécessaires à la puissance, dont les principaux sont le zinc, le sélénium, la vitamine E, C, les vitamines du groupe B. Chaque jour, il est nécessaire de reconstituer les besoins quotidiens de ces substances.
- Des exercices spéciaux pour augmenter la puissance visent à augmenter la circulation sanguine dans les organes pelviens et à entraîner le muscle de puissance - les muscles pubococcygeus. Ces exercices ne prennent pas longtemps et donnent des résultats notables après la première semaine d'entraînement.
- La fonction sexuelle et le désir sexuel sont directement liés au niveau de testostérone, l'hormone sexuelle masculine. De faibles niveaux de testostérone dans le corps masculin sont la cause d'une diminution de la puissance et des performances sexuelles. Cela est particulièrement vrai pour les hommes d'âge moyen et plus âgés, dont les niveaux de testostérone commencent à diminuer progressivement (d'environ 1 à 1, 5 % par an après 25 ans).
- L'excès de poids chez les hommes est le pire ennemi de la puissance. Le fait est que l'excès de poids réduit non seulement les niveaux de testostérone, mais augmente également le niveau d'œstrogène - les hormones sexuelles féminines, dont l'excès entraîne non seulement une dysfonction érectile, mais également une détérioration de l'état de santé général d'un homme. De plus, l'excès de poids entraîne des maladies cardiovasculaires et du diabète, qui sont également des facteurs sérieux de réduction de la puissance et de menace pour la santé. Pour diagnostiquer le surpoids, il faut mesurer le tour de taille d'un homme : 94 cm ou plus indique une obésité.
- Évitez de consommer de l'alcool, de fumer et de consommer de la drogue. Le fait que les mauvaises habitudes soient le pire ennemi de la puissance est prouvé depuis longtemps par les médecins. Le simple fait de se débarrasser de mauvaises habitudes peut grandement améliorer la fonction sexuelle d'un homme.
- Un mode de vie sédentaire contribue à une diminution de la puissance. Il a été noté que les représentants des professions sédentaires ont une tendance plus prononcée aux troubles de la puissance que les représentants des professions dont la profession est associée à l'activité physique. Par conséquent, un autre moyen efficace d'augmenter la puissance est l'activité physique et les sports actifs. Cependant, si l'occupation vous oblige à rester assis 24 heures sur 24, les exercices de Kegel, visant à entraîner le muscle pubococcygien, aideront à corriger la situation. L'avantage de cet exercice est que vous n'avez pas à sortir de votre lieu de travail pour le faire.
- Les problèmes de fonction érectile surviennent souvent sur la base d'expériences psychologiques. Celles-ci peuvent être les conséquences d'un rapport sexuel infructueux, d'un manque de confiance en ses capacités sexuelles, etc. Dans tous les cas, vous devez vous débarrasser des complexes sexuels, sinon par vous-même, puis avec l'aide de médecins - un sexologue ou un psychothérapeute.
- Évitez le stress, la dépression prolongée et l'anxiété. Lorsque le corps est soumis à une expérience quelconque, la fonction sexuelle est inhibée. Cela est dû à l'ancien mécanisme de fécondation, dont l'essence est que la progéniture naisse dans les conditions les plus favorables.
- Dormez suffisamment. Dormez au moins 8 heures par jour. Le sommeil doit se dérouler dans des conditions optimales dans un silence et une obscurité totale.
La question de l'augmentation de la puissance doit être abordée de manière globale, de sorte que l'efficacité du traitement sera beaucoup plus élevée.